જીવનશૈલી | કોળાના બીજ એવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આવનારા દિવસોમાં તમારા આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવા માટે તે એક ઉત્તમ નાસ્તો છે. દરરોજ મધ્યમ માત્રામાં કોળાના બીજ ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે. તેમાં રહેલા મેગ્નેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો મદદ કરી શકે છે. જોકે, બ્લડ પ્રેશર પર કોળાના બીજની સીધી અસર નક્કી કરવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.